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Croccante, dorato, delizioso pollo alla milanese con friggitrice ad aria con rucola baby e spicchi di limone è una delle mie ricette preferite per la cena!



Il pollo alla milanese con friggitrice ad aria con rucola e spicchi di limone è una delle mie cene preferite!'
Pollo alla milanese con friggitrice ad aria

Le cotolette di pollo sono sempre state uno stile di vita durante la crescita. Ho imparato a farli bene nello stesso periodo in cui ho imparato a bollire la pasta. Da adulto, ho sostituito la mia padella con metodi più leggeri come la cottura al forno. Ora che ho una friggitrice ad aria, questo è senza dubbio il mio modo preferito per prepararli per un pollo dorato croccante senza tutto l'olio! Eccone qualcun altro Ricette per friggitrice ad aria potresti anche divertirti.

Se le cotolette di pollo impanate vengono ricoperte di salsa e formaggio Parmigiana di pollo , tagliato per insalate o panini, o mangiato freddo, appena tolto dal frigo questa semplice milanese condita con rucola e tanto succo di limone fresco è il modo in cui li mangio di più. Infatti, se esco a mangiare e non mi piace niente del menu, di solito chiedo al ristorante di prepararmi questo.

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Le cotolette di pollo sono fondamentalmente petti di pollo disossati e senza pelle tagliati a fettine sottili che di solito vengono pre-tagliati sottili. Tagliarli da soli è semplice da fare, una volta tagliati semplicemente picchiateli con un mazzuolo fino a uno spessore di 1/4 di pollice. Se si preferisce utilizzare il pollo pretagliato, bisogna comunque pestarlo a seconda dello spessore.

Variazioni di cotolette di pollo con friggitrice ad aria

  • Aggiungere un po 'di parmigiano a scaglie sopra.
  • Se non ti piace il sapore pepato della rucola, puoi usare le verdure miste.
  • Aggiungere i pomodori e l'aceto balsamico come ho fatto io su questa ricetta .

Sono così entusiasta di annunciare il Skinnytaste di Vremi Air Fryer è finalmente in vendita su Amazon (solo negli Stati Uniti). Questa è la friggitrice ad aria che ho usato per creare tutto il mio ricette della friggitrice ad aria !

Cotolette di pollo con friggitrice ad aria con rucola e spicchi di limone è una delle mie cene preferite!' Il pollo alla milanese con friggitrice ad aria con rucola e spicchi di limone è una delle mie cene preferite!' Il pollo alla milanese con friggitrice ad aria con rucola e spicchi di limone è una delle mie cene preferite!'

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Croccante, dorato, delizioso pollo alla milanese con friggitrice ad aria con rucola baby e spicchi di limone è una delle mie ricette preferite per la cena!' Stampa 4.85a partire dalventivoti Hai fatto questa ricetta? Lascia una recensione »

Pollo alla milanese con rucola

4 4 Due SP 219 Cals 31 Proteina 10.5 Carboidrati 6 Grassi Tempo di preparazione:quindici min Tempo di cucinare:quindici min Tempo totale:30 min Dare la precedenza:4 porzioni CORSO:Cena CUCINATO:Americano, italiano Croccante, dorato, delizioso pollo alla milanese con friggitrice ad aria con rucola baby e spicchi di limone è una delle mie ricette preferite per la cena!

ingredienti

  • Due petto di pollo disossato e senza pelle,16 once in totale
  • 3/4 cucchiaino sale kosher
  • Pepe nero appena macinato
  • 1/2 tazza pangrattato integrale condito,grano o senza glutine
  • Due cucchiai parmigiano grattugiato
  • 1 uovo grande,picchiato
  • olio d'oliva spray
  • 6 tazze rucola
  • 3 limoni,tagliato a spicchi
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Istruzioni

  • Tagliare il pollo in 4 cotolette, quindi posizionare le cotolette tra 2 fogli di carta da forno o pellicola trasparente e battere fino a uno spessore di 1/4 di pollice.
  • Cospargere entrambi i lati con sale e pepe.
  • In un piatto basso, sbatti insieme l'uovo e 1 cucchiaino d'acqua.
  • Unisci il pangrattato e il parmigiano in una ciotola bassa.
  • Immergi il pollo nell'uovo, poi il composto di pangrattato. Posizionare su una superficie di lavoro e spruzzare su entrambi i lati con olio d'oliva.
  • Preriscalda la friggitrice ad aria a 400F.
  • Trasferire gradualmente nel cestello della friggitrice ad aria e cuocere per 7 minuti, girando a metà fino a doratura e cottura.
  • Servire il pollo con 1 1/2 tazza di rucola e guarnire con una generosa quantità di succo di limone.

Indicazioni del forno:

  • Cuocere in forno preriscaldato 425F 425F per 12-14 minuti, girando a metà fino a doratura.

Nutrizione

Servendo:1cotoletta con rucola,Calorie:219kcal,Carboidrati:10.5g,Proteina:31g,Grasso:6g,Grassi saturi:1.5g,Colesterolo:131.5mg,Sodio:563.5mg,Fibra:1.5g,Zucchero:Dueg Punti intelligenti blu:4 Punti intelligenti verdi:4 Punti intelligenti viola:Due Punti +:5 Parole chiave:Pollo friggitrice ad aria, pollo alla milanese friggitrice ad aria, Ricette friggitrice ad aria, Pollo alla milanese Friggitrice ad aria' Senza glutine' Adatto ai bambini' Meno di 30 minuti' 2 SP 4 SP 4 SP 5 PP Ricette per friggitrice ad aria Ricette Di Petto Di Pollo Ricette Di Pollo Ricette per la cena Ricette di ispirazione italiana Ricette Estate pubblicato 15 luglio 2019 di Gina 43 Commenti / Lascia un commento '