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L'insalata di pollo Bang Bang è deliziosa, preparata con teneri pezzi di pollo impanati cotti fino a doratura e conditi con una deliziosa salsa Bang Bang. L'ho servito su verdure miste e sono svenuto ad ogni boccone!



Bangin Good Chicken Salad è deliziosa, fatta con teneri pezzi di pollo impanati cotti fino a doratura e conditi con una deliziosa salsa Bang Bang. L'ho servito su verdure miste e sono svenuto ad ogni boccone!'
Insalata di pollo Bang Bang

Questo è un giro divertente Ricetta Bang Bang Shrimp . Ho sostanzialmente modificato il mio Pepite Di Pollo Al Forno Sane e conditela con questa buona salsa sbattuta. Risultati… INCREDIBILE !! Ed è COSÌ facile da realizzare, lo prometto! Puoi facilmente dimezzare la ricetta per due. Indicazioni del forno o della friggitrice ad aria.

Bangin Good Chicken Salad è deliziosa, fatta con teneri pezzi di pollo impanati cotti fino a doratura e conditi con una deliziosa salsa Bang Bang. L'ho servito su verdure miste e sono svenuto ad ogni boccone!'

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Insalata di pollo Bang Bang

4 6 4 SP 245 Cals 29 Proteina 13 Carboidrati 8 Grassi Tempo di preparazione:10 min Tempo di cucinare:quindici min Tempo totale:25 min Dare la precedenza:4 porzioni CORSO:insalata CUCINATO:americanoEcco una FACILE soluzione per la cena: teneri pezzi di pollo, impanati e cotti al forno fino a doratura e conditi con salsa Bang Bang. L'ho servito su verdure miste e sono svenuto ad ogni boccone!

ingredienti

  • olio d'oliva spray,Ho usato il mio Misto
  • Due cucchiaino olio d'oliva
  • 6 cucchiaio da tavola pangrattato condito italiano integrale o senza glutine
  • Due cucchiaio da tavola panko semplice o senza glutine
  • 16 oz 2 grandi petti di pollo disossati senza pelle, tagliati in 24 pezzi da 1 pollice
  • sale e pepe kosher qb
  • 4 tazze lattuga romana sminuzzata
  • uno tazza cavolo rosso sminuzzato

Per la salsa Skinny Bang Bang:

  • 2 1/2 cucchiaio da tavola maionese leggera
  • Due cucchiaio da tavola scalogno,tritato fine più altro per guarnire
  • 1 1/2 cucchiaio da tavola Salsa Di Peperoncino Rosso Dolce Tailandese
  • uno cucchiaino Sriracha,o da gustare
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Istruzioni

  • Preriscalda il forno a 425 ° F. Spruzzare una teglia con olio d'oliva spray.
  • Mettere l'olio d'oliva in una ciotola e il pangrattato e il panko in un'altra.
  • Condire il pollo con sale e pepe, quindi mettere nella ciotola con l'olio d'oliva e mescolare bene in modo che l'olio d'oliva ricopra uniformemente tutto il pollo.
  • Mettere alcuni pezzi di pollo alla volta nel composto di pangrattato per ricoprire, quindi sulla teglia.
  • Spruzzare leggermente la parte superiore con olio d'oliva spray quindi infornare 8-10 minuti. Capovolgere e cuocere per altri 4-5 minuti o fino a cottura ultimata.
  • Nel frattempo unire la salsa in una ciotola media. Quando il pollo è pronto, spruzzalo sopra e divertiti !!

Per fare nella friggitrice ad aria:

  • In lotti, cuocere il pollo in una friggitrice ad aria preriscaldata 400F 8 minuti, girando a metà.

Nutrizione

Servendo:6pezzi di pollo + insalata,Calorie:245kcal,Carboidrati:13g,Proteina:29g,Grasso:8g,Grassi saturi:0,5g,Colesterolo:86mg,Sodio:224mg,Fibra:Dueg,Zucchero:3g Punti intelligenti blu:4 Punti intelligenti verdi:6 Punti intelligenti viola:4 Punti +:6 Parole chiave:pollo bang bang, insalata di pollo bang bang, insalata di pollo con salsa bang bang

Bangin Good Chicken Salad è deliziosa, fatta con teneri pezzi di pollo impanati cotti fino a doratura e conditi con una deliziosa salsa Bang Bang. L'ho servito su verdure miste e sono svenuto ad ogni boccone!'

Bangin Good Chicken Salad è deliziosa, fatta con teneri pezzi di pollo impanati cotti fino a doratura e conditi con una deliziosa salsa Bang Bang. L'ho servito su verdure miste e sono svenuto ad ogni boccone!'

Friggitrice ad aria' Senza glutine' Adatto ai bambini' Meno di 30 minuti' 4 SP 4 SP 6 PP 6 SP Ricette Di Pollo Ricette senza uova Pranzo Ricette insalata pubblicato 12 gennaio 2015 di Gina 87 Commenti / Lascia un commento '