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Classica casseruola di noodle al tonno fatta in casa, il piatto americano per antonomasia fatto da zero e con meno di $ 10 da preparare, i bambini lo adorano!



slaw di cavolo cappuccio di mele

Classica casseruola di noodle al tonno fatta in casa, il piatto americano per antonomasia fatto da zero e con meno di $ 10 da preparare, i bambini lo adorano!'
Tagliatelle al tonno in casseruola

Gli ingredienti sono semplici: tonno in scatola, funghi, piselli, tagliatelle in salsa cremosa fatta in casa (senza zuppa in scatola) rifinite con pangrattato tostato. Tenere il tonno in scatola a portata di mano è un ottimo modo per preparare pranzi e cene veloci come il classico Tonno Melt o Insalata di tonno e maccheroni .

Classica casseruola di noodle al tonno fatta in casa, il piatto americano per antonomasia fatto da zero e con meno di $ 10 da preparare, i bambini lo adorano!'

Variazioni

Puoi adattarlo facilmente con verdure diverse, scambiare il tonno con il pollo o persino usare spaghetti integrali. Non ci sono regole per cucinare, divertiti!

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Come si prepara una casseruola di tonno fatta in casa da zero?

  • Inizi facendo una semplice salsa bianca che elimina la necessità di zuppa in scatola lavorata.
  • Aggiungi le verdure che desideri qui. In questa ricetta ho usato piselli e funghi, puoi sostituirli con broccoli, asparagi, carote, ecc.
  • Se lo desideri, puoi scambiare gli spaghetti all'uovo con quelli integrali.
  • Se non ti piace il tonno, puoi anche usare pollo o salmone.

Puoi congelare una casseruola di tonno?

Sì, ci sono due modi per bloccarlo. Un metodo anticipato oppure puoi congelare gli avanzi.

Per il metodo make-ahead , preparare il tutto fino alla cottura. Dopo aver unito tutto tranne il pangrattato e il parmigiano, trasferisci in un sacchetto per congelatore o in un contenitore adatto al congelatore. Quando sei pronto per servire la casseruola di tonno, scongelare il composto in frigorifero per una notte, guarnire con parmigiano e pangrattato e infornare.

Anche gli avanzi di tonno al forno possono essere congelati . Per fare ciò ti consigliamo di congelare gli avanzi per alcune ore nella teglia originale, quindi quando è solido, rimuoverlo dalla padella, metterlo in un sacchetto del congelatore e rimetterlo nel congelatore. Per cucinare, scongelare per una notte in frigorifero e riscaldare.

Come fare la casseruola di tonno

aggiungendo i piselli a una pentola con i funghi' Pentola con formaggio' Classica casseruola di noodle al tonno fatta in casa, il piatto americano per antonomasia fatto da zero e con meno di $ 10 da preparare, i bambini lo adorano!' Classica casseruola di noodle al tonno fatta in casa, il piatto americano per antonomasia fatto da zero e con meno di $ 10 da preparare, i bambini lo adorano!' Classica casseruola di noodle al tonno fatta in casa, il piatto americano per antonomasia fatto da zero e con meno di $ 10 da preparare, i bambini lo adorano!'

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Casseruola Di Noodle Di Tonno Magro

7 8 4 SP 318 Cals 27.3 Proteina 34.3 Carboidrati 7 Grassi Tempo di preparazione:10 min Tempo di cucinare:uno hr Tempo totale:uno hr 10 min Dare la precedenza:6 porzioni CORSO:Cena CUCINATO:americanoSformato di tonno, il piatto americano per eccellenza. Perfetto per potlucks e meno di $ 10 da fare. Fatto con tonno in scatola, funghi, piselli e tagliatelle in salsa cremosa (e senza zuppa in scatola) rifinito con pangrattato tostato - così buono!

ingredienti

  • 6 oz tagliatelle senza tuorlo,Ronzoni Healthy Harvest, ovvero pasta di riso integrale per gluten free
  • uno cucchiaio da tavola burro
  • uno cipolla media,tritato fine
  • 3 cucchiaio da tavola Farina,farina di riso senza glutine
  • 1 3/4 tazze brodo di pollo senza grassi
  • uno tazza 1% di latte
  • uno oz Sherry,opzionale
  • 10 oz Funghi baby bella a fette
  • uno tazza piselli petite congelati,scongelato
  • Due 150 g di tonno in acqua, sgocciolato (io ho usato l'alalunga)
  • 4 oz Cheddar piccante a ridotto contenuto di grassi del 50%,ero solito Cabot
  • spray da cucina
  • Due cucchiaio da tavola formaggio Parmigiano
  • Due cucchiaio da tavola pangrattato integrale condito
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Istruzioni

  • Cuocere le tagliatelle in acqua salata fino al dente, o leggermente crude per 2 minuti. Accantonare.
  • Sciogliere il burro in una padella larga e profonda. Aggiungere le cipolle e cuocere a fuoco medio fino a renderle morbide, circa 5 minuti.
  • Aggiungere la farina e un pizzico di sale e mescolare bene, cuocendo per altri 2-3 minuti a fuoco medio-basso
  • Preriscaldate il forno a 375 °. Spruzzare leggermente 9 x 12 casseruola con spray da cucina aromatizzato al burro.
  • Incorporare lentamente il brodo di pollo fino a quando è ben amalgamato, aumentando la fiamma a media e sbattendo bene per 30 secondi, quindi aggiungere il latte e portare a ebollizione.
  • Quando bolle, aggiungi lo sherry, i funghi e i piselli, aggiusta di sale e pepe a piacere e fai sobbollire a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto fino a quando non si addensa (circa 7-9 minuti).
  • Aggiungere il tonno sgocciolato, mescolando ancora un minuto.
  • Togliere dal fuoco e aggiungere il cheddar tagliente a ridotto contenuto di grassi e mescolare bene fino a quando non si scioglie. Aggiungere le tagliatelle alla salsa e mescolare bene fino a ottenere un rivestimento uniforme.
  • Versare nella casseruola e guarnire con parmigiano e pangrattato. Spruzzare ancora un po 'di spray da cucina e in alto e infornare per circa 25 minuti.
  • Mettere sotto la griglia qualche minuto per ottenere le briciole croccanti (attenzione a non bruciare).

Nutrizione

Servendo:uno/ 6 ° di casseruola,Calorie:318kcal,Carboidrati:34.3g,Proteina:27.3g,Grasso:7g,Grassi saturi:4g,Colesterolo:3. 4mg,Sodio:660mg,Fibra:3.6g,Zucchero:6g Punti intelligenti blu:7 Punti intelligenti verdi:8 Punti intelligenti viola:4 Punti +:8 Parole chiave:ricette di casseruola, casseruola di noodle al tonno facile, casseruola di noodle al tonno sano, casseruola di noodle magri al tonno, casseruola di tonno Pasti congelati' Senza glutine' Adatto ai bambini' 4 SP 7 SP 8 PP 8 SP Casseruole Mangiare pulito Ricette per la cena Ricette senza uova Ricette Di Pesce Ricette Di Pasta Ricette Meno di $ 10 pubblicato 27 maggio 2020 di Gina 532 Commenti / Lascia un commento '